リンパマッサージは正しい方法で実践しよう!

リンパマッサージは正しい方法で実践する事によって、より効果が得られますので、リンパマッサージの基本について知っておきましょう。

体の色々な部位にリンパ節があり、鎖骨の凹みの内側はリンパや老廃物の出口だという事ですから、リンパマッサージを始める時にはまず鎖骨を触ってリンパの通り道を作りましょう。

リンパ節を触る時には、強く触ってはいけないのでグリグリ刺激したりしないように気をつけて、手のひらで優しく触るように心がけましょう。

首から鎖骨へとリンパが流れるので、手のひらを使って首全体から鎖骨の方へと流すと良いでしょう。

顎は、顎の骨のキワを親指を使って耳の方へと流しますが、リンパが滞っている人は何度も繰り返しマッサージしましょう。

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