ふくらはぎを細く出来る方法

ふくらはぎを細くする方法は実亜hとても難しいそうで、まずふくらはぎは疲れすぎると痩せにくくなってしまい、うごかなすぎてもよくありません。もっとも大切なことは使った以上に疲れを取るということが最も重要です。

壁をつかってネタ状態で壁に踵をつけ足の裏が壁につくようにおしりの位置を調整します。それができましたら足の裏を離す、つけるを交互に繰り返していきます。この流れを大体15回~20回ほどおこなっていきます。

早すぎてもよくなく早すぎてしまうと動かしている足の部分に意識がいってしまい足に疲れがいってしまいますので、注意が必要です。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加


Comment

  1. No comments yet.

  1. No trackbacks yet.


関連記事


ランキング


おすすめ記事