目の浮腫、眼精疲労に効くマッサージ

マッサージサロンに通うのは時間的にも金銭的にも難しいけど、目の周りの悩みや疲労を解消したい方は多いでしょう。

仕事でデスクワークをしている方や、日常スマホを見て過ごしているという方は目が疲れやすくなっていますので、今回は、簡単にできる眼精疲労に効果的なマッサージを紹介致します。

眼精疲労を解消するには、眉毛のところにある皺眉筋という筋肉を親指で抑えるようにしつつ、人指し指で眉頭を摘み、横に付いている筋肉を上下に1分間ほど動かしてツボを刺激します。
しっかりと筋肉を捉えると、コリコリとした感覚があるそうですので、目が疲れているなと感じたら、マッサージをし、目の周りをすっきりさせて癒してあげましょうね。

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