肩こりに効くリンパマッサージ

事務で働く方、肩こりを感じている人はとてもいるかと思います。肩こりということは、リンパや血行が悪くなっている状態ですので、放置しておくと頭痛や目眩に悩まされる原因になるそうですので、今回は肩こりに効くマッサージ法を紹介致します。

まず、手首を逆の手で掴み、手首から腕の外側を通って脇下まで5回擦りあげます。
そして、肩甲骨の上から胸の上部へ両手で10回擦り、肩の真ん中を5秒間押します。
このようなことを片方だけでなく両方とも同様にすることで、とても肩に効き、楽になれるそうですよ。

肩こりはマッサージだけで治ると思っていては駄目だと思いますので、症状が悪化しないうちに肩に効くリンパマッサージを自分でし、肩こりの悩みを解消しましょうね。

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