二の腕のリンパマッサージ

この夏、半袖を着るようになって、二の腕を気にしている人はいるかと思います。誰でも簡単にできる二の腕のマッサージを紹介いたします。

まず、肘から腕の付け根に向かって、お肉をつまむようにほぐしていきます。ほぐされても、同じ作業を5回ほど繰り返します。そのあと、手首を掴み、脇に向かって一直線に3回押し流します。最後に、脇の下のリンパ節を、4本の指でグッと3回押します。この簡単な作業をしたら終わりです。

このマッサージをすることで二の腕のたるみが解消されるそうですので、実践してみてはいかがですか。マッサージは痛いだけだと思っている方もいるかと思うのですが、いざ実践してみるとそこまで痛くないことでしょう。

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