関節痛に効果的なマッサージ

関節痛や浮腫みでお悩みなら、リンパマッサージがオススメですからご紹介いたします。

膀胱経のマッサージでは、マッサージオイルなどを太ももの裏側に塗って、両足を揃えた状態で前かがみの姿勢になったら、太ももの裏側に手を当てて下から上へと脂肪をさすり上げるのです。

腹部の水分というツボでは、4本の指を使ってヘソの上の辺りをゆっくりと指圧する事によって体内の水分調整や排泄を促してくれるので、浮腫みのある人にオススメですよ。

ふくらはぎのマッサージでは、まずマッサージオイルを足全体に塗布したら下から上へとマッサージしていき、さらには内踝にある太渓のツボと、その指4本分くらい上にある三陰交というツボを指圧しましょう。

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