リンパマッサージで足を引き締めよう

リンパマッサージには、足などの浮腫みを取り除く効果がありますが、マッサージを行う際にはアロマオイルを使うと様々な効能が得られますのでオススメですよ。

アロマオイルの精油には、それぞれの香りと効能があり、浮腫みを取り除く効果のあるゼラニウムとグレープフルーツ、引き締め効果が得られるジュニパーやサイプレス、脂肪燃焼効果のあるローズマリーやパチュリーなどがありますのでキャリアオイルなどで薄めて使いましょう。

オイルを足全体に塗布したら、手のひらを密着させて下から上へと滑らせていき、リンパが滞りがちな足の内側を念入りにマッサージしましょう。

オイルを持っていない場合には、入浴中など滑りが良い状態の時にマッサージを行いましょう。

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